Sonnenbrandbehandlung, Prävention und Gefahren

Wenn Sie in letzter Zeit einen unangenehmen Sonnenbrand bekommen haben, finden Sie hier einige Behandlungsoptionen sowie Tipps, um zukünftige Verbrennungen zu vermeiden, und eine Warnung vor zu vielen Strahlen.

Sonnenbrandbehandlung

Die Skin Cancer Foundation empfiehlt diese fünf Schritte, um einen Sonnenbrand zu behandeln:

1. Warten Sie nicht, um zu behandeln. Es kann einige Zeit dauern, bis sich ein Sonnenbrand entwickelt. Wenn Sie einen Sonnenbrand spüren, sollten Sie die Schritte 2-5 so schnell wie möglich verlassen.

2. Befeuchten und wiederholen. Verwenden Sie eine Creme oder Lotion, um Ihre Verbrennung zu lindern und ein Abschälen zu verhindern. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Aloe Vera eine gute Behandlung für Sonnenbrand ist, und obwohl erste Untersuchungen nur diese Aloe gezeigt haben kann Verbrennungen zu heilen, mindert zumindest die Hitze und den Schmerz der Verbrennung.

3. Trinke viel Wasser. Ein Nebeneffekt eines Sonnenbrands ist, dass die Flüssigkeit in Ihrem Körper an die Oberfläche, an Ihre Haut gezogen wird. Um sicherzustellen, dass Sie nicht dehydriert werden, trinken Sie viel Wasser.

4. Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Mittel. Ibuprofen kann helfen, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren, wenn es eingenommen wird, sobald die Verbrennung spürt.

5. Wenn nötig, ärztliche Hilfe hinzuziehen. Wenn Sie unter Blasenbildung, Fieber oder Schüttelfrost leiden, suchen Sie einen Arzt auf.

Sonnenbrand Prävention

Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, empfiehlt es sich, sich vor der Sonne zu schützen. Dies ist jedoch in vielen Fällen nicht realistisch. Wenn Sie sich in der Sonne befinden, bedecken Sie jede freiliegende Haut mit dem richtigen Sonnenschutzmittel, um sich vor Verbrennungen zu schützen.

SPF-Grundlagen

Das Aufschäumen auf Ihrer weißen Creme ist zwar gut, aber es ist auch hilfreich zu wissen, was Sonnenschutzmittel bedeutet und was SPF bedeutet. Die Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln helfen, ultraviolette Strahlen zu blockieren - insbesondere UVA- und UVB-Strahlen. Verschiedene Sonnenschutzmittel unterscheiden sich darin, wie gut sie vor UVA- und UVB-Strahlen schützen.

Der SPF (Sun Protection Factor) misst die Wirksamkeit eines Sonnenschutzmittels beim Herausfiltern von UVB-Strahlen. SPF ist ein Leitfaden, mit dessen Hilfe Sie bestimmen können, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne zu brennen, wenn Sie Sonnenschutzmittel tragen, statt wenn Sie keine Sonnenschutzmittel tragen. Wenn Sie beispielsweise 15 Minuten ohne Sonnenschutz brennen müssen, schützt Sie ein Sonnenschutz mit SPF 30 theoretisch für 7,5 Stunden (15 Minuten x SPF 30).

Sie können sich auch den SPF als Maß für den Prozentsatz der UVB-Strahlen vorstellen, die vom Sonnenschutzmittel ausgefiltert werden. Etwa 93% der Strahlen werden durch den SPF 15 herausgefiltert, während 97% des UVB durch den SPF 30 und 98% mit dem SPF 50 gefiltert werden. Nach aktuellen Empfehlungen ist ein SPF über 30 nicht erforderlich. Denken Sie jedoch daran SPF berücksichtigt nicht die Möglichkeit, UVA-Strahlen herauszufiltern, die auch für Hautkrebs verantwortlich sind. Kaufen Sie unbedingt ein Breitband-Sonnenschutzmittel, da dies vor UVA- und UVB-Strahlen schützt.

Schütze dich selbst

Es gibt zwar keine Möglichkeit, sich vollständig vor der Sonne und ihren Auswirkungen zu schützen, Sie können jedoch folgende Vorsichtsmaßnahmen treffen:

• Tragen Sie Sonnencreme 30 Minuten bis 2 Stunden vor der Sonneneinstrahlung auf. Dann alle zwei Stunden erneut auftragen, oder wenn Sie im Wasser sind oder stark schwitzen, alle 80 Minuten.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille.
• Tragen Sie ein Hemd oder ein Tuch.
• Tragen Sie einen Hut mit breiter Krempe.
• Suchen Sie Schatten statt direktem Sonnenlicht während der Hauptstunden, im Allgemeinen von 10 bis 3 Uhr UV-Strahlung.

Sonnenbrandgefahren

Laut der Environmental Protection Agency werden in den USA mehr Fälle von Hautkrebs diagnostiziert als Brust-, Prostata-, Lungen- und Darmkrebs zusammen, und jeder fünfte Amerikaner wird die Krankheit im Laufe seines Lebens entwickeln. Besonders besorgniserregend ist, dass Kinder oder Jugendliche mit einem blasigen Sonnenbrand mehr als die doppelte Chance haben, ein Melanom zu entwickeln. Laut der Skin Cancer Foundation hat ein Mensch mit nur fünf Sonnenbränden das doppelte Risiko, ein Melanom zu entwickeln.

Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen nicht-Melanom-Hautkrebs (Basalzellkarzinom und Plattenepithelkarzinom) und Sonnenexposition im Laufe der Jahre. Es wird angenommen, dass das Melanom das Ergebnis einer intensiven Exposition ist, wie zum Beispiel eine blasende Verbrennung. Schon seit Melanom ist die gefährlichste Art von Hautkrebs - Das National Cancer Institute schätzte 2014 9.710 Todesfälle durch Melanome. Die Vermeidung von Sonnenbränden ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und Sicherheit.

Mutter, die Sonnencreme auf ihr Tochterbild über Shutterstock aufträgt.