Wie man günstig in Form kommt

Anscheinend ist diese Seite nicht mehr aktuell. Im Juli 2017 findest du in der Brianna-Kolumne neue Tipps, wie du mit einem Budget trainieren kannst.

Viele Leute denken, dass Fitness teuer ist, und wer kann sie dafür verantwortlich machen? Health Clubs erzielten 2010 mehr als 21 Milliarden US-Dollar von ihren 58 Millionen US-amerikanischen Kunden. Gym-Mitgliedschaften kosten zusätzlich zu den Startgebühren durchschnittlich 58 USD pro Monat. Das ist vor Accessoires, Kleidung und Schuhen - all das kann einen hohen Preis für Form bringen. Mit ein wenig Arbeit müssen Sie jedoch selten den vollen Preis zahlen, und es ist nicht weit, wenn Sie billig sind. So sparen Sie Geld für Fitness, damit Sie sich mehr leisten können.

Kostenlose Pässe

Egal, ob Sie das Fitnessstudio wechseln oder auf Reisen gehen, kostenlose Fitness-Pässe sparen viel Geld. Die meisten Fitnessstudios bieten kostenlose Tages- oder Wochenpässe, und einige bieten sogar zweiwöchige Pässe an. Andere gängige Praktiken sind kostenlose Buddy-Pässe oder einmal monatlich kostenlose Buddy-Tage, sodass Mitglieder einen Freund mitbringen können - großartig, wenn Sie einen Freund mit einer Fitness-Mitgliedschaft haben. Dies gilt für die meisten großen Fitnessstudio-Ketten und lokalen Clubs, da sie immer nach neuen Mitgliedern suchen.

Überprüfen Sie Ihre Vorteile

Wenn Sie in einem großen Unternehmen arbeiten, besteht die Chance, dass es einige Wellness-Vorteile bietet. Viele Menschen nehmen nicht an betrieblichen Wellness-Programmen teil, aber sie sind eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen. Die Programme sind in verschiedenen Formaten erhältlich, wie z. B. flexible Arbeitszeiten für Wochentage, Fitnessstudios vor Ort und ermäßigte Fitnessmitgliedschaften. Andere bieten ihren Mitarbeitern kostenlose Schrittzähler an oder geben einfach Geld oder Geschenkkarten an Mitarbeiter, die eine bestimmte Anzahl Fitnessminuten pro Monat oder Jahr aufzeichnen. Wenden Sie sich an Ihren Chef oder Ihre Personalabteilung, um mehr über die Wellnessleistungen Ihres Unternehmens zu erfahren.

Wenn Ihr Unternehmen kein Wellness-Programm hat, wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse. Die meisten Krankenkassen bieten Mitgliedern, die sich für einen gesunden und gesunden Lebensstil engagieren, Rabatte und Ermäßigungen. Da diese Optionen nicht allgemein bekannt sind, nutzen die meisten Menschen solche Vorteile nicht. Um herauszufinden, welche Fitness-Leistungen Ihre Krankenkasse anbietet, besuchen Sie die Website oder rufen Sie den Kundendienst an. Da Ihre Gesundheit ihnen später Geld spart, helfen sie oft gerne dabei, Ihre Fitnessziele zu unterstützen.

Nackte Knochen Einrichtungen

Wirklich, wenn es ums Training geht, braucht man nicht viel. Fitnessstudios, die sich auf Spa-Erlebnisse oder einzelne Trainingstypen konzentrieren, wie zum Beispiel Boutiquen oder Barre-Studios, kosten tendenziell mehr als andere. Diese Optionen sind für Menschen mit viel verfügbarem Einkommen, die verzweigen wollen, großartig, aber für diejenigen mit kleinem Budget können diese Art von Boutique-Einrichtungen eine große Geldverschwendung sein. Die meisten regulären Fitnessstudios bieten kostenlose Kurse für Mitglieder an, die genauso gut wie die Versionen der Boutique-Fitnessstudios sind, sowie zahlreiche andere, sodass Sie Ihr Training verbessern können. In vielen Städten gibt es jetzt auch Rabatt-Fitnessstudios, die eine Mitgliedschaft für nur 10 US-Dollar pro Monat bieten.

Wenn Sie an Outdoor-Aktivitäten interessiert sind und nur ein paar Mal pro Woche oder weniger ein Fitnessstudio benötigen, sollten Sie ein Gemeinschaftserholungszentrum in Betracht ziehen. Aufnahmezentren haben in der Regel Drop-In-Tarife von etwa 5 US-Dollar pro Sitzung und eine umfassende Auswahl an Einrichtungen, sodass Sie schwimmen, Cardiogeräte und Gewichte heben können, und das alles bei einem Besuch. Wenn in Ihrer Region saisonales Wetter herrscht, können Sie den Unterschied aufteilen: Halten Sie Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio für die kälteren Monate aufrecht und legen Sie sie für den Sommer fest. Verwenden Sie ein Rec Center einige Male pro Woche.

Kostenlose oder ermäßigte Kurse

Wenn es Zeit für ein Boutique-Fitnessstudio oder eine High-End-Klasse gibt, ist es immer dann kostenlos, wenn es kostenlos ist. Ähnlich wie bei den Buddy-Pässen und kostenlosen Turniertagen bieten einige teure Einzelfokus-Fitnessstudios einmal pro Monat oder Woche einen kostenlosen Kurs an, normalerweise an einem Freitag oder Samstag. Wenn Sie also verzweigen und Geld sparen möchten, sollten Sie sich die Zeit für kostenlose Freitags- oder Samstagsproben einplanen. Dies kann eine großartige Alternative zu Ihrem Trainingsprogramm sein und eine unterhaltsame Art und Weise, um Abwechslung in Ihre Routine zu bringen. Sie können an diesem Samstag an einer kostenlosen CrossFit-Klasse teilnehmen und nächste Woche an der kostenlosen Pilates-Sitzung teilnehmen. Wenn Sie etwas finden, das Sie wirklich mögen, können Sie entscheiden, ob Sie es weiter festlegen möchten.

Investieren Sie in Fähigkeiten

Wenn Sie sich entscheiden, Geld für ein Training auszugeben, machen Sie es nicht zu einer Investition statt zu einer Kostenbindung. Versuchen Sie es mit Sportstunden - sie sind nicht mehr nur für Kinder. Sie können zum Beispiel in Schwimm- oder Tennisstunden investieren, in denen Sie die Fertigkeiten lernen, um später für relativ wenig Geld eine Aktivität auszuüben. Für verschiedene Sportarten gibt es Lektionen. Wenn Sie loslegen, können Sie Freunde oder Ihre Kinder für noch mehr Spaß mitbringen. Wenn Sie sich mit Fitness nicht auskennen, können Sie vorübergehend in einen Trainer oder einen Trainer investieren, der Sie in die Grundlagen der Form und Funktion einführt, so dass Sie nach einigen ersten Sitzungen die Führung übernehmen können. Der zusätzliche Bonus ist, dass Sie mit Ihrer neu erworbenen Fähigkeit und Ihrem Training die Chance haben, das Risiko von Sportverletzungen zu minimieren.

Teilen Sie einen Trainer

Wenn Sie einen Trainer einstellen möchten, suchen Sie jemanden, der die Kosten teilt. Wenn Sie sich mit einem aktiven Partner oder Freund zusammenschließen, können Sie mit Gruppensitzungen Geld sparen, während Sie die Fähigkeiten für später aufbauen. Genau wie bei einer Einzelperson kann der Gruppentrainer Ihnen Aktivitäten für Paare beibringen, die Spaß machen und eine Menge Kalorien verbrennen.Natürlich gibt es noch andere Vorteile als Ersparnisse. Das Arbeiten mit Freunden oder einem Ehepartner ist auch eine gute Motivation und das Festhalten an einer Routine.

Dieser Artikel wurde ursprünglich in den USA veröffentlicht. Schwimmen Foto mit freundlicher Genehmigung von Shutterstock.