Trainieren mit Ihrem Pet und Ihrem Fitbit Flex

Eine gute Möglichkeit, sich fit zu machen und Ihnen zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, besteht darin, zusammen mit Ihrem Haustier zu trainieren, das ebenfalls eine tägliche Dosis an Bewegung benötigt, um ein längeres und erfüllteres Leben zu führen. Aber woher wissen Sie, ob Sie und Ihr Haustier genug Bewegung bekommen? Betreten Sie den Fitbit Fitness Tracker, der von Fortune.com als eines der besten Angebote der Branche bezeichnet wurde.

Die Strecke gehen

Schnappen Sie sich die Fido-Leine und schnüren Sie sich Ihren Fitbit Flex-Fitness-Tracker um Ihr Handgelenk und machen Sie einen langen Spaziergang oder Lauf, den Sie an Ihrem Fitbit Flex verfolgen können, der jeden Schritt mit dem fortschrittlichen 3-Achsen-Beschleunigungsmesser zählt. Vor dem Gehen können Sie auch festlegen, wie viele Schritte Sie mit Ihrem Haustier unternehmen möchten. Wenn Sie dieses Ziel erreicht haben, hilft Ihnen Ihr Fitbit beim Feiern, indem Sie sich anzünden und vibrieren.

Sie können auch versuchen, Ihren Fitbit um das Bein Ihres Haustieres zu legen, um seinen Schritt zu verfolgen, einen separaten Fitbit nur für Ihr Haustier zu kaufen oder es gibt eine Reihe von Fitness-Trackern, die nur für Haustiere geeignet sind, einschließlich einer FitBark, die an Ihrem Hund befestigt wird Kragen und kann Einblick in die Gesundheit und das Verhalten Ihres Hundes geben. Ebenfalls auf dem Markt ist ein Produkt namens Whistle Activity Monitor, mit dem die Aktivitäten Ihres Hundes verfolgt und Aktualisierungen an Ihr Smartphone gesendet werden. Oder das Tagg, das nicht nur die Schritte Ihres Hundes verfolgt, sondern auch ein fortschrittliches GPS für den Fall, dass er sich für einen Spaziergang entscheidet.

Vergleichen Sie mit Fido und einem Fitness-Tracker die Ergebnisse, um zu sehen, ob Sie oder Ihr Haustier sich mehr bewegen. Ein wenig freundlicher Wettbewerb zwischen Ihnen und Ihrem Haustier könnte Ihre Motivation steigern.

Mit Ihrem Fitbit und dem Tracker Ihres Haustieres können Sie auch nachverfolgen, wie viel Sie beide schlafen. Ein guter Schlaf hilft Ihnen dabei, produktiver zu sein, vor allem, wenn es um Ihre tägliche Trainingsroutine geht.

Beste Übungspraktiken mit Ihrem Haustier

Sobald Sie Ihr Fitbit Flex erworben haben, das für $ 100 erhältlich ist, aber bei Brookstone bereits für $ 89,95 erhältlich ist, möchten Sie sich sowohl für Sie als auch für Ihren Hund einen Übungsziel setzen, aber wie viel Übung sollten Sie beide bekommen?

Im Allgemeinen benötigen aktive Hunderassen an jedem Tag der Woche etwa 30 Minuten harte Aerobic-Übungen. Dies ist eine gute Nachricht für Ihr Haustier, da Sie genauso viel Sport treiben sollten - ein gesunder Erwachsener benötigt mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche oder mäßig intensive aerobe Aktivität, wie z. B. ein langer, langer Spaziergang oder mindestens eineinhalb Stunden pro Woche heftiger aerober Aktivität, was einem täglichen Lauf mit Ihrem Haustier gleichkommen könnte.